Das Traum(a)Haus ~ Eine Landkarte für Beziehung und Heilung
In meiner traumasensiblen Paartherapie lade ich Paare ein, gemeinsam durch ein ganz besonderes
Haus zu gehen, das Traum(a)Haus.
Dieses Modell wurde von Dr. Katharina Klees entwickelt und ist für mich zu einer wertvollen
Landkarte geworden, um zu verstehen, wie wir uns in Beziehungen bewegen, wo wir uns gerade
befinden und welche Türen zu mehr Verbindung und Bewusstheit offenstehen.
Das Traum(a)Haus hat fünf Etagen. Jede steht für eine bestimmte Ebene des
Beziehungsbewusstseins und damit auch für die Art, wie wir mit Konflikten, Gefühlen, Nähe,
Distanz und unserer Sexualität umgehen.
Es ist völlig normal, dass Menschen sich auf unterschiedlichen Etagen befinden oder zwischen
ihnen hin- und herwechseln. Der Wunsch, zu wachsen, ist ein gesunder, natürlicher Antrieb. Wird er
ignoriert, zeigt sich das oft in Unzufriedenheit, Frust oder sogar körperlichen Symptomen. Krisen
können dann wie ein unüberhörbarer Weckruf wirken, manchmal auch wie eine Einladung zum
nächsten Entwicklungsschritt.
Ebene 1 ~ Der Keller
Hier werden Beziehungen vor allem unter dem Aspekt des eigenen Nutzens eingegangen.
Krisen führen schnell zu Schuldzuweisungen oder eskalierenden Streits. Oder zu völliger
Vermeidung von Konflikten, manchmal bis hin zu innerer und äußerer Distanz. Verbindung wird
brüchig, Nähe fühlt sich gefährlich oder überfordernd an.
Hier wirkt das autonome Nervensystem, auch „Reptiliengehirn“ genannt.
Ebene 2 ~ Bedürftigkeit
Das Paar beginnt zu ahnen: Unsere Kindheitserfahrungen wirken bis heute in unsere Beziehung
hinein.
Auf dieser Etage, dem „Erdgeschoss“, befindet sich der Eingang zum Haus. Direkt dahinter liegen
die Kinderzimmer: Räume, in denen unsere frühen Bindungserfahrungen, aber auch Verletzungen
gespeichert sind.
Hier arbeitet das limbische System, unser „Beziehungsgehirn“. Es speichert emotionale
Erinnerungen und kann bei Auslösern (Triggern) blitzschnell Alarm schlagen.
Die Arbeit mit dem inneren Kind ist hier besonders wertvoll: Wer eine liebevolle Verbindung zu
seinem inneren Kind pflegt, kann auch in der Partner_innenschaft sicherer und verbundener
auftreten.
Ebene 3 ~ Heilung
Konflikte werden nun nicht mehr nur als Störung, sondern auch als Chance gesehen.
Das Paar erkennt: Beziehung ist ein Ort für Befreiung und Entwicklung; Wachstum bedeutet
manchmal, durch alte Schmerzen zu gehen.
Hier begegnen wir auch dem Entscheidungsflur im Obergeschoss: unserem Neocortex, der uns
Denken, Sprache, Humor und Problemlösefähigkeit ermöglicht.
Doch es gibt auch Fluchttreppen, Wege, die aus der Auseinandersetzung herausführen: Arbeit,
Affären, Süchte, Hobbys oder auch eine vorschnelle Trennung.
Wer hier bewusst innehalten kann, öffnet einen Raum für Erkenntnis und findet Wege, im Gespräch
zu bleiben, statt sich ins Drama oder in den Rückzug ziehen zu lassen.
Ebene 4 ~ Wachstum
Hier wächst die Fähigkeit, das zu akzeptieren, was ist. Und gleichzeitig das zu verändern, was
möglich ist.
Es gibt kein „Richtig“ oder „Falsch“ mehr, nur unterschiedliche Perspektiven, aus denen gelernt
werden kann.
Jede_r übernimmt Verantwortung für die eigenen Reaktionen. Wünsche und Grenzen werden klar,
ruhig und konsequent kommuniziert und ohne den Anspruch, das Gegenüber „ändern“ zu müssen.
Ebene 5 ~ Bewusstheit
Im Dachgeschoss liegt der Liebesraum; das ist ein Ort echter Begegnung, frei von Absicht und
Erwartung.
Unangenehme Gefühle werden nicht verdrängt, sondern bewusst wahrgenommen und in
Gegenwärtigkeit gehalten.
Erfahrungen werden als gemeinsam erschaffen verstanden und innere Unruhe verliert ihren
bedrohlichen Charakter.
Hier entsteht eine tiefe, stille Verbundenheit, die Raum für Ekstase und innige Begegnung öffnet.
Das Traum(a)Haus ist für mich kein starres Modell, sondern eine Orientierungshilfe.
Es zeigt, dass Beziehung immer Bewegung ist (manchmal geht es die Treppe rauf, manchmal die
Treppe runter) und dass jeder Konflikt, jede Krise, auch ein Schritt in Richtung mehr Bewusstheit
und Verbindung sein kann.
Quelle: Katharina Klees, Traumasensible Paartherapie, Junfermann Verlag, 2018
Wie die Schatten unserer Kindheit in Beziehungen weiterwirken (YouTube-Video)
Gemeinsam mit Teresa Unger habe ich ein Webinar über die traumsensible Paararbeit für PaarBalance gegeben. Du kannst dir die Aufzeichnung kostenlos auf YouTube ansehen.
Landkarte für Beziehung und Heilung
In meiner traumasensiblen Paartherapie lade ich Paare ein, gemeinsam durch ein ganz besonderes
Haus zu gehen, das Traum(a)Haus.
Dieses Modell wurde von Dr. Katharina Klees entwickelt und ist für mich zu einer wertvollen
Landkarte geworden, um zu verstehen, wie wir uns in Beziehungen bewegen.