Traumasensible Begleitung
in Falkensee und Online
martina frenznick
Traumasensible Begleitung
in Falkensee und Online
martina frenznick
Wir können nicht ändern, was war. Aber wir können aufhören, es weiterzugeben
Willkommen im HerzensRaum!
Informationen und Unterstützungsangebote rund um Trauma
Informationen und Unterstützungs-angebote rund um Trauma
Der HerzensRaum ist ein Raum, in dem man sich mit all seinen Verletzungen zeigen darf, ohne Bewertung, ohne Druck. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie einsam und überwältigend der Weg der Heilung manchmal sein kann. Deshalb begleite ich Menschen mit einem offenen Herzen und der Gewissheit, dass echte Veränderung möglich ist. Nicht, weil ich es gelesen habe, sondern weil ich es selbst erlebt habe.
Hier auf meiner Website findest du Informationen und Unterstützungsangebote rund um Trauma.
Meine Angebote sind für alle Menschen offen
Queer-friendly und auch für LGBTQIA+
Durch meinen eigenen Lebensweg, meine langjährige Arbeit in
der queeren Beratung und meine Verbundenheit mit der
Community weiß ich, wie wertvoll es ist, einen Raum zu finden, in
dem man sich wirklich sicher und gesehen fühlen kann –
unabhängig von sexueller Orientierung, geschlechtlicher Identität
oder der Art, wie du Beziehung(en) gestaltest. Im HerzensRaum
ist Platz für das, was dich bewegt – ganz unabhängig davon, wie
du liebst, lebst oder dich in Bezug auf Liebe oder Begehren
verortest.
Ich begleite dich vom Trauma ins Leben
Wie zeigt sich ein Trauma?
Traumata zeigen sich auf viele Weisen. Und doch haben sie eines gemeinsam: Sie beeinflussen das Leben tiefgreifend und oft unbemerkt. Auch in unseren Beziehungen spielen sie eine Rolle. Viele Muster, die sich dabei zeigen und die du vielleicht auch von dir kennst, haben hier ihren Ursprung. Sie können unsere Freundschaften, unsere Paarbeziehung oder unseren Familienalltag belasten.
Erinnerungen. Emotionale Verletzungen. Unsichtbare Wunden
Manchmal sogar über Generationen hinweg. Erfahrungen aus der Vergangenheit können lange nachwirken – manchmal leise, manchmal spürbar im Alltag. Doch sie müssen nicht bestimmen, wie du heute lebst. Es gibt Wege, achtsam und in deinem eigenen Rhythmus mit dem Erlebten in Kontakt zu kommen. Wege, die dich zurück zu mehr innerer Ruhe, Selbstbestimmung und Lebensqualität führen können. In deinem eigenen Tempo. Eine traumasensible Begleitung bietet dir dafür einen geschützten Rahmen: mit Respekt, Feingefühl und einem Blick für das, was dich bewegt.
Kostenloses Kennenlerngespräch
Für den Start lass uns gerne darüber sprechen, wie wir miteinander arbeiten können. Unser erstes Gespräch ist für dich kostenlos und unverbindlich. Du kannst gerne über den Button Kontakt mit mir aufnehmen und dir mit einem Klick darauf direkt einen Termin buchen.
Retraumatisiert durch Therapie?
Warum herkömmliche (Trauma) Therapie überfordernd sein kann und was wirklich hilft:
Vielleicht hast du erlebt, dass eine Therapie mehr aufgewühlt als geholfen hat. Dass du dich überflutet, allein gelassen oder innerlich destabilisiert gefühlt hast. Das kann passieren, wenn das Nervensystem überfordert wird und aus dem Gleichgewicht gerät. Dies kann retraumatisierend wirken, auch in gut gemeinter therapeutischer Begleitung. Was fehlt, ist ein Raum der wirklich Halt gibt, körperorientiert, mit Zeit und mit echter Verbindung.
Es geht auch anders.
In einer traumasensiblen Begleitung achten wir auf die feinen Signale deines Nervensystems. Stabilität kommt vor Aufarbeitung; Verbindung kommt vor Veränderung; Sicherheit entsteht im Körper: Schritt für Schritt, in deinem Tempo und in deinem Rhythmus.
In meinem HerzensRaum darf Heilung geschehen: achtsam, verbunden und ohne zu überfordern.
Transgenerationales Trauma verstehen und heilen
Manchmal spüren wir eine Schwere in uns, die nicht ganz zu unserem eigenen Leben zu passen scheint. Gefühle von Ohnmacht, Wut oder Überforderung tauchen auf, scheinbar aus dem Nichts. Und manchmal handeln wir so, wie wir es nie wollten, als würden alte Geschichten durch uns weiterwirken.
Hallo, ich bin Martina
Trauma- und Paartherapeutin
Ich war mehr als 30 Jahre in einer psychosozialen Beratungsstelle für queere Menschen in Berlin tätig. Währenddessen habe ich mich stetig in Traumatherapie und Paartherapie sowie in Energetischem Heilen weitergebildet. Der Schritt in die Selbstständigkeit war die logische Folge meiner beruflichen Entwicklung. Ich arbeite vor Ort in meiner Praxis und online mit meinen Klient_innen, kann also ortsunabhängig gebucht werden.
Für wen ist die traumasensible Begleitung hilfreich?
Alle, die sich in herausfordernden Lebenssituationen befinden
und dabei professionelle, traumasensible Unterstützung suchen.
Menschen, die auf der Suche nach einem vertrauensvollen
Rahmen sind, um belastende Erfahrungen zu reflektieren und zu verarbeiten.
Paare, die vor großen Herausforderungen in ihrer Beziehung und mit ihrer Sexualität stehen
Menschen, die unter den Folgen von belastenden oder traumatischen Erlebnissen leiden.
Menschen, die wieder mehr innere Stabilität und emotionale
Ausgeglichenheit finden möchten.
Mütter, die in ihrer Rolle als Mutter und Erziehende an ihre
Grenzen kommen und spüren, dass die Belastungen aus der
Vergangenheit ihr Muttersein überschatten.
Für wen ist die traumasensible Begleitung hilfreich?
Du kennst diese Gedanken nur zu gut? Dann sei dir bewusst: Du bist damit nicht alleine. Ich begleite dich gerne auf deinem Weg hinaus aus der Krise und hinein in ein neues, selbstbestimmtes Leben.
Mein Ansatz
Mein Begleitungsangebot kombiniert fundierte therapeutische Ansätze mit einer achtsamen, traumasensiblen Haltung. So finden wir gemeinsam einen Weg, der zu dir passt.
In meiner traumasensiblen Begleitung erlebst du:
Einfühlsame Gespräche, die Raum für deine Geschichte lassen.
Stabilisierende Übungen, um innere Sicherheit zu stärken.
Methoden zur behutsamen Verarbeitung belastender Erfahrungen.
Ressourcenorientierte Ansätze, die deine Selbstwirksamkeit fördern.
Eine wertschätzende und respektvolle Begleitung auf deinem Weg.
Raum zur Reflexion, um dich selbst besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Unterstützung dabei, wieder Frieden in deinen Beziehungen zu leben
Wieder in Verbindung zu kommen – mit dir selbst und den Menschen, die dir wichtig sind.
Stimmen aus dem HerzensRaum
Finde Entlastung und Orientierung,
finde wieder zu dir selbst
Manchmal verlieren wir auf unserem Weg den Kontakt zu uns selbst – aus Schutz, aus Überforderung oder weil das Leben es nicht leicht mit uns meinte. Doch in dir steckt die Kraft, dich wieder mit deinem inneren Kompass zu verbinden. Ich begleite dich dabei, alte Wunden sanft zu versorgen, deine innere Stärke (wieder) zu entdecken und deinen eigenen Weg mit mehr Klarheit, Ruhe und Selbstvertrauen zu gehen.
Lass uns gemeinsam die ersten Schritte machen – in Richtung Verbundenheit, Lebendigkeit und einem Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.
Dein Geschenk für mehr Klarheit und Selbstfürsorge
Manchmal merken wir erst spät, wie erschöpft wir wirklich sind. Emotionale Erschöpfung zeigt sich oft schleichend: in Anspannung, Überforderung oder dem Gefühl, einfach nicht mehr zu können.
Damit du besser erkennen kannst, wo du gerade stehst, habe ich eine Checkliste für dich erstellt: „Bin ich emotional erschöpft?“
Dieser Selbsttest hilft dir, typische Anzeichen frühzeitig wahrzunehmen und gibt dir erste Impulse, wie du gut für dich sorgen kannst.
Dein Geschenk: Lade dir die Checkliste kostenlos herunter und schenke dir einen Moment der Selbstreflexion.
